Author: লাইফস্টাইল ডেস্ক

ফুল মানেই সুন্দর। আর গোলাপকে বলা হয় ফুলের রানি। সৌন্দর্যের উপমা দিতে বরাবরই ব্যবহার করা হয় গোলাপ ফুলের নাম। একগুচ্ছ গোলাপ দিয়ে শুরু হতে পারে একটি সুন্দর সম্পর্কের। এই ফুলের সঙ্গে জড়িয়ে থাকে অনেক আবেগ, অনেক ভালোবাসা। মিষ্টি গন্ধের এই ফুল যেকোনো নারীর সাজকেই অনন্য করে তোলে। এর আরেকটি ভালো দিক হলো, গোলাপের পাপড়ি আপনি ব্যবহার করতে পারবেন রূপচর্চার কাজেও। জেনে নিন ত্বকের যত্নে কীভাবে ব্যবহার করবেন গোলাপের পাপড়ি- কোমল ত্বক পেতে ত্বক কোমল করতে গোলাপের পাপড়ি বেশ কার্যকরী। ২ কাপ পানিতে একটি তাজা গোলাপ ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে উঠে সেই গোলাপ ভিজিয়ে রাখা পানিতে মুখ ধুয়ে নেবেন। এটি ছাড়া…

মেকআপ করার মতো যথেষ্ট সময় আপনার হাতে না-ই থাকতে পারে। তাই বলে কি একেবারে সাধারণ সাজেই বের হয়ে পড়বেন? হাতে মিনিট পাঁচেক সময় আছে তো? তাহলে সাহায্য নিন বিবি ক্রিমের। মেকআপ করার সময় না থাকুক বা মেকআপ না করতে জানলেও সমস্যা নেই। বিবি ক্রিমের ব্যবহারেই আপনাকে দেখতে লাগবে চমৎকার। বিবি ক্রিম কী? বিবি ক্রিমের বিবি অর্থ হলো ব্লেমিশ বাম বা বিউটি বাম। এটি মূলত হালকা টিন্টেড ময়েশ্চারাইজার। ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে কাজ করে এই বিবি ক্রিম। ত্বককে মোলায়েম রাখার পাশাপাশি রোদ থেকেও রক্ষা করে। ময়েশ্চারাইজার ও ফাউন্ডেশনের কাজ একইসঙ্গে করে বিবি ক্রিম। এতে কোমল এবং দীর্ঘস্থায়ী। রুক্ষ ত্বকেও নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে…

গরমে তো ঘাম হবেই। কিন্তু অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন? স্বাভাবিক ঘাম হলে এর সঙ্গে অতিরিক্ত টক্সিন ও অপ্রয়োজনীয় বেশ পদার্থ শরীর থেকে বের হয়ে যায়। ঘাম হওয়া যদিও শরীরের জন্য উপকারী। কিন্তু এটি কখনো কখনো অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলতে পারে। যাদের ঘাম বেশি হয়, তাদের নিজেকে সতেজ রাখার চেষ্টা করতে হবে। বেশি ঘামের কারণে কোনো ধরনের পোশাক পরেই বেশিক্ষণ থাকতে পারেন না তারা। দেখা গেল, ঘেমে জবুথবু অবস্থা। শুধু কি পোশাক ভিজে যাওয়া? সেইসঙ্গে ঘামের কারণে সৃষ্ট উৎকট গন্ধ তো রয়েছেই। অতিরিক্ত ঘাম কেন হয়?শরীরে কোনো রোগ না থাকার পরেও যদি অতিরিক্ত ঘাম হতে থাকে তবে বুঝবেন, স্নায়ুগ্রন্থির…

টনসিলের ব্যাথা ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন। আমাদের শরীরের ভেতরে মুখ-গলা, নাক, কান দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করতে নিলে তাকে বাধা দেওয়াই টনসিলের কাজ। কিন্তু বাধা দিতে গিয়ে অনেক সময় টনসিল নিজেই আক্রান্ত হয়ে পড়ে। যে কারণে টনসিলের সমস্যা হলে বাড়ে অন্যান্য অসুখের ভয়ও। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে ওষুধ তো খেতেই হবে, তবে তার আগে টনসিলের ব্যাথা কমানোর জন্য মেনে চলতে পারেন এই ঘরোয়া উপায়গুলো- লবণ-পানিতে কুলকুচি টনসিলের ব্যথা হোক কিংবা গলা ব্যথা, লবণ-পানি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। টনসিলের ব্যাথা হলে হালকা গরম পানির সঙ্গে সামান্য লবণ মিশিয়ে নিন। এবার সেই পানি দিয়ে কুলকুচি করুন। এতে বেশ আরাম পাবেন। সেইসঙ্গে…

তরমুজ আমাদের খুবই পরিচিত ফল। বাজারে এর চাহিদা ব্যাপক। বিশেষত রোজার সময় এর চাহিদা বেড়ে যায় কয়েকগুণ। এছাড়াও, পানির ঘাটতি পূরণের সহায়ক ফল বলে তরমুজের চাহিদা অনেক বেশি। তরমুজের যেমন রয়েছে অনেক গুণ তেমনি কিছু বিষয় না জেনে তরমুজ খেলে হতে পরে লাভের চাইতে ক্ষতির পরিমাণ বেশি। তরমুজের গুণ ও এর সমস্যা নিয়ে আজকের তরমুজ কথন! তরমুজের গুণ ১। তরমুজ শরীরে জলের ঘাটতি কমায়। ২। ক্লান্তি কমায়। ৩। এর বহু পুষ্টিগুণ এবং ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ৪। যাদের মূত্রত্যাগ করা নিয়ে নানা ধরনের সমস্যা বা কিডনি-জনিত নানা অসুখ আছে, তাদের জন্য তরমুজ উপকারী হতে পারে। ৫। হজম ক্ষমতা বাড়াতেও…

গরমের সময়ে আমাদের পেটে দেখা যায় নানাবিধ সমস্যা। পেট গরম হয়ে যাওয়া, গ্যাস হওয়া, পেট ফাঁপা, হজমে সমস্যাসহ নানা সমস্যা। গরমে কিভাবে নিতে হবে পেটের যত্ন আসুন জেনে নেই। আদার ব্যবহার উপকারী আদা কাজ করে অনেক ধরনের অসুখ সারাতে। পেটের ব্যথা কিংবা বমির সমস্যায় এটি দারুণ কার্যকরী। তাই পেটে কোনো সমস্যা দেখা দিলে আদা কুচি, আদার রস, আদার চা কিংবা আদার শরবত খেতে পারেন। আদার অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পেটের যেকোনো সমস্যা দ্রুত কমিয়ে দেয়। ক্যামোমাইল চাপেটের সমস্যা হলে পান করে নিতে পারেন এক কাপ ক্যামোমাইল চা। এটি পেটের যেকোনো সমস্যা উপশম করতে কাজ করে। আদার মতো ক্যামোমাইল চায়েরও আছে অ্যান্টি…

ডিম আমাদের নিত্য খাদ্য তালিকার অপরিহার্য ও গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণেভরপুর একটি আমিষ খাদ্য। সহজলভ্য ও রিচ আমিষ ভরপুর এ খাদ্য নিয়েও আমাদের মাঝে রয়েছে নানা প্রশ্ন। ডিম নিয়ে যত প্রশ্ন আজকে তার উত্তর জানার চেষ্টা করবো এই আর্টিকেলের মাধ্যমে। চলুন, ডিম নিয়ে আপনাদের প্রশ্নের উত্তর জানা যাক– ডিম খেলে কি রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ে? কোলেস্টেরল হতে পারে শরীরের খারাপ ফ্যাটের কারণে। এদিকে ডিম কিন্তু উপকারী ফ্যাটের উৎস। ডিম কিংবা কুসুম অল্প করে খেলে তেমন কোনো ক্ষতি হয় না। বরং ডায়েট অনুযায়ী খেলে এটি উপকারী হিসেবেই বিবেচিত হয়। এটি শরীরের পক্ষে ভালো কাজ করে, তাই ডিম কোলেস্টেরলের ক্ষেত্রে খুব একটা ক্ষতিকর নয়। ডিম…

ভালো থাকে হার্ট হার্টের সমস্যা থেকে বাঁচতে প্রতিদিন কাঁচা মরিচ খাওয়ার অভ্যাস করুন। কাঁচা মরিচে থাকা উপকারী উপাদান আমাদের রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়, সেইসঙ্গে নিয়ন্ত্রণে রাখে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও। এটি ব্লাড ক্লট হতেও বাঁধা দেয়। যে কারণে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমে। সেইসঙ্গে দূরে থাকে হার্টের নানা সমস্যাও। সাইনাস দূরে রাখে কাঁচা মরিচে থাকা ক্যাপসিসিন শরীরের নানা কাজে লাগে। ঝাল স্বাদও লাগে এই ক্যাপসিসিনের কারণে। এই উপাদান শরীরে প্রবেশ করলে মিউকাস মেমব্রেনের মধ্যে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়। যে কারণে সাইনাসের ইনফেকশন থাকলে তা দ্রুত কমতে শুরু করে। তাই সাইনাস থেকে বাঁচতে নিয়মিত কাঁচা মরিচ খাওয়ার অভ্যাস করুন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা…

রান্নার কাজে প্রয়োজনীয় একটি উপাদান হলো পেঁয়াজ। কাঁচা পেঁয়াজেরও আছে অনেক রকম ব্যবহার। খাবারে স্বাদ এবং রং যোগ করতে সাহায্য করে এটি। শুধু তাই নয়, পেঁয়াজে আছে অনেক অনেকগুলো পুষ্টি উপাদান। এগুলো আপনাকে রক্ষা করবে মৌসুমী বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে। পেঁয়াজের গুণফ্ল্যাভোনয়েড নামক উদ্ভিজ যৌগ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ হলো পেঁয়াজ। এটি আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্য, হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য এবং কিছু নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে সাহায্য করে। একটি মাঝারি আকারের পেঁয়াজে ৪৪ ক্যালোরি থাকে এবং এটি ভিটামিন সি দিয়ে পূর্ণ। তাই নিয়মিত খাবারের তালিকায় পেঁয়াজ যোগ করতে হবে। এতে সুস্থ থাকার পথ আরও সহজ হবে। গরমে পেঁয়াজ খাওয়ার উপকারিতা গরমের সময়ে…

লবণ কেন উচ্চ রক্তচাপের রোগীর জন্য ক্ষতিকর? উচ্চ রক্তচাপের রোগীর শরীরে লবণের মাত্রা বেড়ে গেলে সেখান থেকে বাড়তে শুরু করে হাইপারটেনশন। যে কারণে দেখা দেয় নানা ধরনের সমস্যা। এ ধরনের রোগীর লবণ খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা উচিত, নয়তো সমস্যা আরও বাড়তে থাকবে। সম্ভব হলে হিমালয়ান সল্ট কিংবা সৈন্ধব লবণ খেতে পারেন। এতে সোডিয়াম এবং মিনারেলস সঠিক মাত্রায় থাকে। সোডিয়াম ৮৪% এবং মিনারেলস থাকে ১৬%। লবণ খাওয়ার ক্ষেত্রে যেসব বিষয়ে খেয়াল রাখবেন প্রতিদিন গ্রহণের জন্য ৫-৬ গ্রাম লবণ ঠিক আছে। এর বেশি হলে বাড়বে সমস্যা। বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে পুরোপুরি বাদ দিন। কারণ বাইরের খাবারে থাকে অতিরিক্ত…